Gesundheit

Gut gestimmt? Präventiv handeln und kraftvoll bleiben mit der Ressource Musik
Beruflicher Leistungsdruck und erwartete Flexibilität, hoher Medienkonsum sowie private Herausforderungen: Zahlreiche Akteure können an unserer Vitalenergie zehren und die innere Stimme übertönen. Wichtig ist es daher, körperliche und mentale Kraftquellen zu erschließen, um langfristig gesund und gut gestimmt zu bleiben. Die Musik ist eine heilende Kraft, die zur Harmonie mit sich selbst führt und innere Stärke wiederfinden lässt.

Zielgruppe: Unternehmen (z.B. im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements), Führungskräfte, Mitarbeiter.

Inhalte:

  • Modelle physischer und psychischer Gesundheit
  • Musik bewusst als Ressource nutzen und eigene Energiepotenziale erkennen
  • Neurobiologische Grundlagen von Psyche und Musikwahrnehmung
  • Wechselwirkung von Gedanken, Körper und Handlungen
  • Von den Werken der Meister lernen und die heilende Kraft der Musik erfahren
  • In Einklang mit sich kommen und auf sich hören
  • Achtsamkeit üben und eigene Resilienz stärken
  • Strategien für den Alltag: Gewohnheiten analysieren, verändern und neue Routinen erfolgreich etablieren

Ihr Nutzen:

  • Sie sensibilisieren sich für das Spannungsfeld von Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie lernen Musik als Ressource kennen und als Kraftquelle für sich zu nutzen.
  • Meditative Übungen erhöhen Ihre Achtsamkeit und somit Ihre Präsenz im Augenblick.
  • Sie beziehen das Unbewusste in Ihr Selbstmanagement mit ein und nähren Ihr geistiges Selbst und ihr Herz.
  • Ihre Konzentration, Intuition, Kreativität und Belastbarkeit im (Führungs-)Alltag nehmen zu.

Methoden: Referentenvorträge, Übungen, Diskussion, erlebnisorientiertes Lernen, Feedback, Einzel- und Gruppenarbeit, meditative und entspannende Übungen, Wahrnehmungsübungen.
Format: Workshop, Vortrag.

Beratung und Kontakt:
Weitere Details gerne auf Anfrage. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.